要開cofit團購尼克真的很開心~尼克和攸三非常推薦我們的8週cofit心得成果!(2025. 下次9/10開團 ,這邊入群記事本登記)
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我們在7月一起參加了Cofit營養師課程,當初真的沒想到短短8週能差這麼多
攸三胖到58的時候本來以為這輩子都沒機會穿比基尼了,今年秋冬去海島又可以穿啦!!
8週課程不用餓肚子、不用運動、不用吃藥、沒有計算熱量、照樣吃大餐吃蛋糕
還去了一趟香港美食之旅!(太誇張) 文章後面章節會分享我們吃了什麼(看起來超豪華完全不像在減肥)
現在每天看到自己平坦的肚子、體脂計上健康的數值,真的很有動力!
尼克從大學畢業後已經8年體重沒有6字頭,現在竟然能減到67公斤(課程結束後又降了!)
老婆目前也減到52公斤,一直說拍照差很多,雙下巴也不見!
尼克和攸三其實原本就不是到超重,但就是因為沒有到超重,所以減1公斤都好難!結果Cofit竟然讓我們順順減下來!
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尼克團購開到4群囉! 快來當開群元老 ~~一樣是尼克本人回覆
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Cofit減重成果
在開始介紹前先給大家看我們的減重成果~
(臉和精神差好多!(被揍))
攸三體重:56.8kg ⮕ 53.4kg(⬇ 3.4 kg)
體脂肪:33.1% ⮕ 30.9%(⬇ 2.2%)
腰圍:74cm ⮕ 69cm (⬇ 5cm)
內臟脂肪: 8 ⮕ 6(⬇ 2)
(自己看到快笑死)
(肚子都不見了!!保證拍照都是放鬆的沒有縮肚子)
尼克體重: 74.5kg ⮕ 68.9kg(⬇ 5.6 kg)
體脂肪: 29.3% ⮕ 22.5%(⬇ 6.8 %)
腰圍: 88cm ⮕ 80cm (⬇ 8 cm)
內臟脂肪: 8 ⮕ 6(⬇ 2)
看數字不一定準,但看照片最明顯,8週有這個成果真的很神奇,非常推薦大家趁十週年活動優惠的時候來體驗看看!尼克有獨家加碼優惠!
Cofit團購
尼克課程結束後有開團過一次,朋友看到成果都一直來問怎麼瘦的XD
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Cofit開團有三種方案
- 輕量入門→尼克和我參加的方案,跟我們一樣一開始想嘗試看看可以選這個
- 超值激瘦→這個是熱門方案,因為光是組合裡面的「大餐救援包」(NT 4980)就很划算
大餐救援包是在出國、慶祝、過年都大餐時吃的救急營養品,是大家很熱門回購營養品! - 全面燃脂→再加上營養師依照個人體質搭配的營養品60天份
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本次課程開始的時間,完全就是計畫通
會遇到端午節!
除了日常,還能學習在特殊時候怎麼吃
(特殊時候像是:粽子、月餅、生日蛋糕…)
剛好銜接暑假!
我去年參加課程到一半剛好去峇里島,拍照好好看
這團參加下去時間超剛好~
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cofit心得評價
(要量體重的尷尬笑容?)
近年因為健康觀念盛行,除了運動、健身,營養師課程也越來越被大家接受
攸三也是這次一問才知道身邊有很多朋友參加過營養師課程
老婆在經過一些身體狀況、加上年過40後明顯感覺代謝變差很多
尼克也因為愛吃炸的、肥肉、重口味,越來越胖,兩個人臉都越來越圓
(這張是減重後喔!是不是看得出來)
先說結果,這8週不到兩個月的時間,我們幾乎沒有運動
還是會吃大餐和甜點,吃飯也都沒有餓肚子,但成果我們都很滿意!
直接上前後對比照⭣
攸三體重:56.8kg ⮕ 53.4kg(⬇ 3.4 kg)
體脂肪:33.1% ⮕ 30.9%(⬇ 2.2%)
腰圍:74cm ⮕ 69cm (⬇ 5cm)
內臟脂肪: 8 ⮕ 6(⬇ 2)
(8週就能有這樣的變化是不是很厲害!減 3.4 公斤竟然差這麼多)
尼克體重: 74.5kg ⮕ 68.9kg(⬇ 5.6 kg)
體脂肪: 29.3% ⮕ 22.5%(⬇ 6.8 %)
腰圍: 88cm ⮕ 80cm (⬇ 8 cm)
內臟脂肪: 8 ⮕ 6(⬇ 2)
(差超多!是不是超強的!我真的好開心)
我們不僅都有達到營養師定的目標,照片前後對比更是差距明顯,整個人都變緊實,我們都對成效很滿意
(後面章節還有更多對比照片喔)
而且我覺得老婆本來就不胖,還能在短時間減掉這麼多體脂我覺得很厲害!
而且參加Cofit我們覺得不只是減重,還得到了可以一直持續下去的飲食觀念(一直維持好身材!)
雖然課程不便宜但我們都覺得非常值得!
這篇會簡單分享我們對Cofit的評價、心得,和我們在這期間吃了什麼
群組尼友們有興趣的話再幫大家詢問能否有團購優惠!!
什麼人適合Cofit
Cofit是由專業營養師幫助大家健康減重的服務
先說怎樣的人不用參加課程:
- 非常用功、營養學知識充足,也會自己定期更新知識
- 非常自律,可以自己做到飲食管理
- 減重過程中遇到問題(像是需要聚餐、大吃、遇到停滯期)可以自己解決
像這樣可以靠自己的力量達到健康與好身材,那其實就不需要參加課程
但尼克和老婆對於健康飲食觀念模模糊糊,即使尼克常常煮飯,兩個人還是越來越胖
而網路上的減重、營養說法太多了,根本不知道看哪一篇、照哪篇的做!
有時照著某個吃法試試,結果沒效果,或造成口臭、疲勞、便秘、復胖等問題
這時參加Cofit營養師課程就很有幫助
我們會很推薦 Cofit 是因為他不是單純叫你少吃多動、或是算熱量減肥
而是教你一個可以長期持續、簡單判斷、很科學的吃法
不只減重變漂亮,還能調整體質更健康!(變健康超棒)
Cofit減脂成果before/after
來分享大家最愛看的before / after
我們自己也是看了照片才驚覺差很多,而且精神看起來也變好,整個人都神采奕奕啦~
體重: 74.5kg ⭢ 68.9kg / 體脂: 29.3%% ⭢ 22.5%% / 腰圍: 88cm ⭢ 80cm
尼克的胖肚腩整個消失,以8週不靠運動、不挨餓就能有這個成果來說,成效真的太好了~
體重: 56.8kg⭢ 53.4kg/ 體脂: 33.1%⭢ 30.9% / 腰圍: 74cm ⭢ 69cm
老婆說放照片上來非常不好意思,但還是跟大家分享!
老婆超在意的小腹平坦非常多,腰圍也小很多
體重體脂計也紀錄到一路下滑~
這個是老婆的體重,6月初體重快到58公斤
之後一陣子沒有量,大約在接近57公斤,想自己減卻降不下來
7月中參加Cofit營養師課程後一路下滑~到第6週時有遇到停滯期下降比較慢,老婆原本還擔心會復胖,之後就又順順下降啦~
尼克在7月初快接近76公斤(哭)
參加Cofit課程後體重一路下滑~ 原本破70公斤時已經覺得很誇張、很開心!
沒想到後續還能一直下降到甚至看到68!!減了 6.7公斤!
之前老婆常常很在意穿合身的衣服拍照
(這張兩個人也太胖,已經分不清是胖還是水腫)
也很在意結婚後一直變胖,衣服尺寸越穿越大
那時老婆其實也不胖,看起來很有福氣(被揍)
但營養師跟我們說,體脂太高、發炎體質都會影響懷孕,所以減重不只是好看,更是為了健康
尼克臉骨架本來就大,一胖就更明顯臉超圓
(?????)
體脂高的時候,拍照總有種浮浮的、腫腫的、沒精神的感覺
減重後不知道是巧合嗎?整個人看起來更有精神
穿衣服不會再肚子凸凸的!也更有活力~
老婆工作拍照也更好抓角度了,拍照變很順
老婆當初在IG限動po這張照片時,朋友都回覆她怎麼突然變好瘦!
我們才知道原來效果這麼明顯~
我們因為參加Cofit課程後,得到了很多健康觀念,整個生活習慣也都有改變
還滿推薦情侶、夫妻一起參加,兩個人一起讓生活變好!
有人說變胖沒關係,開心、健康最重要,但健康的方面正是我們真正煩惱的問題
老婆一直在備孕,而尼克家族有糖尿病史,肥胖、體脂太高對我們都很不利
Cofit 營養師一對一體態及飲食分析
(這張的攸三是減重After喔!)
(這張是減重Before 是不是體態一看就有差)
我們一開始是先和營養師約一對一面談,在面談前需要填寫2份問卷,讓營養師針對你的體質分析身體狀況
和營養師面談這天會先用InBody測量身體數值
拿到報告後營養師會先就測量數值分析要改善的目標,像是我的內臟脂肪和體脂肪太高了,對於家族有遺傳糖尿病來說更需要注意
老婆有備孕需求,也會在這時提出跟營養師討論
營養師還會用之前填的問卷,分析身體的荷爾蒙失衡類型,評估每個人不同的減重方式
尼克是屬於P型+L型,平常工作太忙常常晚睡作息不正常,代謝差
老婆是P型+A型,營養師說老婆平常會比較沒精神,老婆還覺得「咦?有嗎?」
一直到課程中後期我們調整好身體,才開始知道:原來精神好是這種感覺!
營養師還會給予個人化的飲食建議
老婆最喜歡的是營養師會用科學的方法解釋為什麼要這樣吃,整個吸收超實用知識
Cofit 八週 FLC 精準控醣燃脂計畫
分析後我們就決定參加 Cofit 八週FLC精準控醣燃脂計畫!
協助我們的悦慈營養師幫我們制定八週目標,悅慈很親切專業地解說接下來該怎麼吃、怎麼方便的計算份量、使用APP記錄飲食
課程中營養師會對每天的飲食做出反饋,告知我們需要調整的地方,如果執行期間遇到問題也可以透過APP私訊營養師,營養師會在固定的時間回覆
這段期間我們也有用TANITA體脂計紀錄數值
對整個進展很有幫助
TANITA體脂計很厲害的抓到我們每天的身體變化,對我們很有幫助!之後也會開團喔!
延伸閱讀:TANITA體脂計》RD545.RD953實測評價推薦+減脂大成功分享!獨家限時超優惠
看到長期體重和體脂一路下滑,就能感覺到效果非常明顯
老婆中間有一度停滯,也有在營養師的幫助下突破!
老婆減重後穿衣服變美她超開心,看起來也更有精神
但我私心覺得我差更多!效果超好!原本穿衣服都會凸一塊的肚子都平了!
Cofit營養師評價
Cofit營養師課程還有一個我們很喜歡的地方,就是我們遇到的悅慈營養師超~正面XD
老婆因為過程中情緒起伏較大,營養師都會關心並鼓勵老婆
如果吃了不對的東西,營養師也不會指責!(所以大家參加的話務必誠實告知每天吃了什麼,不用怕被罵XD)
營養師很強調不要給自己太大的壓力和過度壓抑,也會很關心老婆的心情,讓減重過程不痛苦,也更能持續下去!
Cofit減重的方法
大家聽到減重,通常會想到的就是少吃多動
但我們參加Cofit課程的過程中幾乎沒有運動(有很努力要開始啦!)
吃飯也沒有餓肚子,不是餓瘦的!
Cofit是由宋晏仁醫師和 COFIT 營養團隊臨床研究,根據荷爾蒙體質評測問卷分析體質
再用宋晏仁醫師研發的FLC 精準控醣瘦身法瘦身並調整體質
Cofit不會要我們少吃,而且老婆照營養師建議的吃,常常最後是吃不下!
雖然食量因人而異,但我覺得不會到餓肚子,而且身體調整好了以後也會變得比較不會容易餓喔
關於多動,當然有運動是最好,但我比較忙(懶…) 在參加課程期間只有運動過不到 3次(嗚嗚)
老婆比尼克認真一點點,有用和Cofit配合的Welltivity運動過大概5次
但依然是有效的!而且體重體脂越來越低後就會自然開始想運動(想要自己更好的心情)
Cofit吃什麼?
我們平常大概外食、自炊大概一半一半
分享我在課程這段時間吃的外食(超級豐富耶)
我們在參加Cofit – 我的專屬營養師課程中,吃過大約 6次火鍋、 3次麻辣鍋、3次燒肉、 4次蛋糕甜點、 3次好幾個月餅(工作需要幫大家試吃XD),也會吃一點餅乾點心巧克力
看起來是不是很不像在減肥!
我們在營養師的幫助下,用對方法,即使吃這些食物也順利減重減脂下來!
Cofit優惠!
短短8週Cofit課程我們對成果都超滿意~
目前我們還是用養成的習慣繼續進行,體重還有持續掉喔!
現在體態變好看,精神也變好了,整個就是超值得!
想減重、調整體質 很推薦先報名 30分鐘的營養師一對一體態及飲食分析,再決定要不要和我一樣參加Cofit 的飲控課程喔!
再來就是務必參加尼克的Cofit團購!大家一起變美變健康!
Cofit 團購快閃:2025. 下次9/10開團
Cofit開團有三種方案
- 輕量入門→尼克和我參加的方案,跟我們一樣一開始想嘗試看看可以選這個
- 超值激瘦→這個是熱門方案,因為光是組合裡面的「大餐救援包」(NT 4980)就很划算
大餐救援包是在出國、慶祝、過年都大餐時吃的救急營養品,是大家很熱門回購營養品! - 全面燃脂→再加上營養師依照個人體質搭配的營養品60天份
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本次課程開始的時間,完全就是計畫通
會遇到端午節!
除了日常,還能學習在特殊時候怎麼吃
(特殊時候像是:粽子、月餅、生日蛋糕…)
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我去年參加課程到一半剛好去峇里島,拍照好好看
這團參加下去時間超剛好~
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